Все, что изменяет нашу жизнь, — не случайность. Оно в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действием
Александр Грин
(495) 543-65-64
| Осанка | Осанка – это состояние души | Как сделать красивую королевскую осанку?

Как сделать красивую королевскую осанку?


    Малоподвижный образ жизни, желание использовать для транспортировки на работу и учебу собственный автомобиль, отсутствие времени на постоянные занятия спортом - все это, так или иначе, привело к тому, что сегодня человек огромное количество времени проводит в сидячем положении. При этом лишь единицы знают о том, как правильно сидеть без вреда для собственной осанки и организму в целом. Если слишком долго игнорировать данную проблему в собственном распорядке дня, можно не просто испортить собственную осанку, но и столкнуться в дальнейшем с такими неприятностями, как остеохондроз, ожирение и многие другие, возникающие из-за ежедневного влияния негативных факторов на жизнь каждого современного человека.

    В последние годы американские ученые провели немало различных экспериментов, решив узнать, к каким негативным последствиям может привести постоянное сидение человека. Это и нарушение осанки, и увеличение нижней части тела человека, ставшее следствием сильного давления на те зоны и участки организма, которые используются человеком в сидячем или лежачем положении. Поэтому неудивительно, что люди, вынужденные постоянно сидеть на работе или учебе, нередко имеют проблемы с лишним весом. При этом довольно часто даже правильное питание и постоянные физические нагрузки не спасают ситуацию.

   Неправильная осанка человека – негативный результат постоянного сидячего положения тела человека

   Ученые также выяснили, что главной причиной нарушения осанки является постоянное и неправильное положение человека во время умственной работы. В большинстве случаев неправильное формирование осанки происходит за счет наличия дурных привычек (например, у школьника) или неравномерного закрепления позы, которая довольно часто оборачивается нестабильностью позвонков или остеохондрозом. Поэтому вовремя проеденная профилактика нарушения осанки, нередко позволяет избежать серьезных проблем со здоровьем, как в юном возрасте, так и спустя многие годы.

    Многие молодые женщины и мужчины, а также родители, озабоченные здоровьем своих детей, все чаще и чаще сегодня начали задумываться над тем, как сделать красивую осанку, следя при этом за каждой своей позой. Однако укрепление осанки также происходит во время ходьбы и сна. К примеру, стоять необходимо только прямо, полностью расправив собственные плечи и постаравшись втянуть живот. Этих же рекомендаций стоит придерживаться и во время ходьбы. Кроме того улучшение осанки возможно и в том случае, если человек будет постоянно стараться держать шею в вертикальном положении, а вот, усаживаясь на стул, обязательно откиньтесь на его спинку. Находясь в правильном сидячем положении, можно будет обеспечить себе постоянные тренировки для мышц спины. Поскольку самые простые и легкие упражнения для развития осанки предусматривают прямое и ровное держание головы, расслабление мышц живота, а также стремление постоянно поддерживать в вертикальном положении собственное туловище, сидя на стуле.

Как исправить осанку?


Чтобы красивая осанка стала Вашим спутником по жизни, важно поддерживать рациональный режим труда, организовывая через определенные промежутки времени небольшие перерывы. При этом важно, чтобы они проходили не в сидячем положении, а, например, на свежем воздухе во время прогулки. Также исправление осанки будет более быстрым и эффективным, если Вы подберете для себя умеренно жесткую кровать, не позволяющая во время сна излишних прогибов, однако, при этом всячески способствующая качественному и полноценному ночному отдыху.


Если, Вы думаете над тем, как можно исправить 
нарушение осанки, необходимо обратить свое внимание и на физические нагрузки, подобрав наиболее интересный и эффективный вид спорта. Это могут быть занятия в бассейне, легкая атлетика, современные или восточные танцы, йога, пилатес и т.д. Также поможет решить данную проблему и гимнастика для коррекции осанки, которая уже доказала свою эффективность многим отечественным и иностранным гражданам. Самое главное – это обеспечить постоянные умеренные тренировки, которые должны проходить не реже 3 раз в неделю. Если же Ваш распорядок дня не позволяет записаться в спортзал, либо Вы не желаете тратить свои свободные минуты на посещение фитнес-центра, тогда Танцующий Стул сможет стать наиболее эффективным и оптимальным решением в сложившейся ситуации.

Он не только позволит исправить осанку, но и будет способствовать активации естественных функций человеческого организма. Данное инновационное решение стало просто незаменимым для отечественных потребителей, позволяя им формировать правильную осанку во время сидячей работы, является эффективным средством
профилактики нарушений осанки. А удобное и комфортное положение человеческого организма во время его использования, всячески будет способствовать нормализации процесса обмена веществ и кровообращения, устранению мышечных спазмов и профилактики остеохондроза, возвращая суставам подвижность, а организму – утраченную молодость.



.
(495) 543-65-64

Все права защищены
Использование материалов сайта www.silagolosa.ru
возможно только после получения письменного разрешения.

Copyright © 2006-2009 Тренинг Сила голоса

Методика "Осознания Природы Голоса"

Танцующий Стул