Осанка

·       ОСАНКА

·         ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

·         КАК УСТРАНИТЬ ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

 

 

 

Основные Причины Иметь Правильную Осанку

Что такое осанка для человека? Осанка — это не просто привычная поза, это не нечто застывшее, это не просто манера себя держать, регулируемая бессознательно.

Осанка - это отражение нашей жизни. Осанка — это показатель физического здоровья и психологического равновесия. Осанка — это легкая походка, расправленные плечи, высоко поднятая голова. Осанка – это основа нашего тела и нашей энергетики. Осанка – это движение! Осанка человека — это красота, гармония и равновесие тела, разума и духа человека.

Каковы другие причины иметь правильную осанку?

Первая причина, важнейший критерий – это здоровье. Правильная осанка — это простой, и очень важный способ для поддержания здорового позвоночника. Недаром Гиппократ сказал следующее: “Когда болезней много, болезнь одна - позвоночник”. Здоровый позвоночник - основа здоровья. Состояние позвоночника на 80% определяет здоровье человека.

Вторая причина – это наш имидж. Когда мы выглядим стройными, то мы нравимся и себе и другим. Стройность и подтянутость нас делают моложе.

Третья причина, тоже относится к имиджу. Чем стройнее выглядит человек, тем увереннее он смотрится. Хорошая осанка повышает уверенность в себе. А уверенность в себе – это сильнейший показатель успеха и нашей эффективности в жизни.

Когда у нас красивая осанка, и мы чувствуем себя уверенно, то это предаёт нам чувство собственного достоинства. Способствует преодолению страхов, тревог, сомнений в себе и самоограничений. Повышает нашу самооценку, мы чувствуем уверенность в своих силах и владение ситуацией, где бы мы ни были. Это сказывается на том, как к нам относятся другие люди. К уверенному и стройному человеку люди тянутся подсознательно, прислушиваясь к его мнению.

Правильная осанка расправляет плечи, подтягивает живот. Улучшается пищеварение. Наши органы начинают функционировать лучше. Это усиливает эффект восстановления организма.

Танцуй!!! Даже, когда сидишь!      Новейшая инновационная технология «Танцующий Стул» www.dancingchair.ru    Осанка              Коррекция Осанки Исправление Осанки  Как исправить осанку?

Дыхание становится легким, более глубоким и спокойным и уравновешенное.. Уходит напряжение, тело расслабляется. Нормализуется кровоток. Кислород начинает попадать все клетки тела. Улучшается питание головного мозга. Повышается внимание. Улучшается состояние кожи, возвращается здоровый цвет лица. Что незамедлительно сказывается на нашем настроении.

Хорошая осанка, облегчая дыхание, помогает не только расслабиться, но и сконцентрироваться, придавая нашим движениям пластичность, естественность и выносливость. При хорошей осанке мы автоматически переходим на диафрагмальное дыхание, при котором короткий вдох чередуется с длинным выдохом, необходимым для хорошего голоса.

Естественное положение позвоночника позволяет мышцам работать более эффективно, позволяя телу использовать меньше энергии и, тем самым, предотвращая усталость. Также уменьшает напряжение на связках, скрепляющих спинные суставы, уменьшая вероятность травм. Устраняет спинную и мышечную боль.

Правильное положение тела незамедлительно сказывается на голосе, гармонизируя и улучшая его характеристики. Осанка повышает наш эмоциональный настрой, обостряет чувственность, что отражается в голосе большим спектром его окраски. Правильное дыхание придает голосу бархатный оттенок, вносит сексуальную привлекательность, глубину и объем. Всё это сказывается на выносливости голоса, и улучшает его управляемость.

Осанка придает нам красоту и привлекательность, пластичность и грациозность, уверенность и сексуальность.

Осанка - это легое, естественное, диафрагмальное дыхание!

Осанка - это уверенный, уравновешенный и спокойный голос!

Осанка – это уровень, качество и стиль нашей жизни!

Copyright © февраль 2010 Константин Конин

автор методики "Осознание Природы Голоса"

ведущий тренинга "Сила Голоса"

Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении.

«Привычное положение тела» — это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым двигательным стереотипом. Человек имеет только одну, присущую только ему привычную осанку. Осанка обычно ассоциируется с выправкой, привычной позой, манерой держать себя.

Осанка — это ориентация в пространстве вертикально расположенного тела человека для выполнения простых и сложных движений, определяемая состоянием мышечного и скелетного равновесия, которое предохраняет опорные конструкции тела от травмы или прогрессирующей деформации, как в покое, так и во время движения.

Осанка — это показатель здоровья и физической культуры человека. Хорошая осанка — эффективный и надежный путь профилактики и лечения таких болезней цивилизации как боль в спине и остеохондроз позвоночника, а также важный фактор карьеры.

Осанка — это язык тела, поза, которая говорит о том, как человек ощущает себя по отношению к другим, к своей жизни, к самому себе, индивидуальность, внутренняя позиция, признак профессии, социального происхождения. Это его визитная карточка, позволяющая безошибочно узнать знакомого человека, не видя его лица.

Правильную осанку следует рассматривать, как определенное умение, как двигательный навык.

 

 

· ОСАНКА

· ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

· КАК УСТРАНИТЬ ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ